Mikrobølger kan mere end at poppe popcorn – få din glatte og spændstige hud tilbage

Appelsinhud – eller cellulite, som det rettelig hedder – er for rigtig mange mennesker en plage. Du kender det måske selv. Det er svært at overholde den stramme diæt og det barske motionsskema i en hverdag, hvor børn, job og partner afkræver dig store dele af din tid og energi. Resultat er ofte en svingende vægtkurve, og det vil med tiden uundgåeligt gå ud over din hud også.

Vægttab er dog kun én potentiel årsag til cellulite. Graviditet er en anden hyppig årsag, som mange kvinder oplever kaster cellulite i større eller mindre grad af sig. Endeligt vil tidens tand og de aldringsprocesser, som uundgåeligt pågår i din krop muligvis være medvirkende til, at du på et tidspunkt rammes af cellulite.

Selvom cellulite langt hen ad vejen kan skjules i det daglige, vil det for de fleste stadig være ensbetydende med flovhed i forbindelse med offentlige bade og strandture samt et ringere selvværd og lavere selvtillid at skulle døje med cellulite. Den gode nyhed er imidlertid, at kuren er kommet.

Cellulite kan nemlig behandles ganske effektivt og uden de store gener. Hos Shaping Studio tilbyder de således en behandling med mikrobølger. Det lyder måske en smule lumsk, og skam dig ikke, hvis du får associationer til de velduftende popcorn, du undertiden tilbereder derhjemme. Men der er ikke noget hokus-pokus ved denne behandling. Mikrobølger virker nemlig.

Og behandlingen virker på den måde, at mikrobølgerne går ind og stimulerer hudens celler til at producere kollagen. Kollagen er det stof, som gør din hud stram, spændstig og tonet. Men fordelene ved denne moderne behandlingsform slutter ikke her.

Mikrobølgebehandlingen foregår fuldstændigt uden kirurgiske indgreb. Det letter i sagens natur hele processen og du undgår ar og indlæggelser. Ja, behandlingen med mikrobølger mod cellulite er endda vældig hurtigt overstået, da en behandling typiske vil være overstået i løbet af en times tid.

Et behandlingsforløb vil som oftest – for at give dig det bedst mulige resultat – bestå af to til fire behandlinger. Mellem hver behandling skal du forvente, at der skal gå fire uger. Så der er altså tale om én times behandling hver fjerde uge. En behandling, som de fleste nok vil kunne afsætte tid til, og i værste fald også få chefen til at gå med til.

Behandlingen med mikrobølger mod cellulite er desuden så skånsom, at du vil kunne gå fra din behandling og genoptage dine hverdagsgøremål uden gener fra mikrobølgerne. Måske vil du opleve en smule rødmen og ømhed i om omkring det behandlede område, men du skal altså ikke afsætte dage, hvor du behøver at være sengeliggende eller lignende.

Shaping Studio har til huse i Randers og Egå, nord for Aarhus. Det er kun på sidstnævnte klinik du har mulighed for at få behandlet din cellulite.

Hvorfor er det vigtigt at vælge den rigtige cykelholder til bilen?

Er der noget, vi i Danmark er kendt for, er det cykler. Cykler over alt. Vi konkurrerer ofte med Holland om, hvem der er verdens cykel-land. Dermed er vi også mange, der ejer cykler, og mange folk nyder at tage cyklen med i sommerhus eller på andre ture rundt i landet, så man hurtigt kan komme rundt omkring.

Når du skal have cyklen med på ferie, har du dog brug for en cykelholder til bilen. Her er det vigtigt at vælge en holder, der passer godt til din bil og kan leve op til dine behov.

Husk den ekstra nummerplade

Skal du have en ordentlig cykelholder skal du sørge for også at få en ekstra nummerplade, for nej, det er ikke nok, at du har en nummerplade bag på bilen, når en stor cykelholder med tilhørende cykel hænger og spærrer for den. Der skal sættes en nummerplade på cykelholderen, så det stadigvæk er muligt at se din nummerplade.

Du kan bestille en ekstra nummerplade gennem motorregistret på skat.dk.

Vær opmærksom på pladsen

Din cykelholder skal selvfølgelig kunne passe til din bil, men du skal også have plads til at opbevare den, når den ikke er i brug. Størrelsen afhænger af, hvor mange cykler den skal kunne have monteret. Skal du have plads til mere end en enkelt cykel på cykelholderen, skal du dermed være opmærksom på, at den kan komme til at kræve en del plads.

Så få lavet plads til den i garagen eller skuret. Og pas på vægten. Jo større den er, jo tungere vil den også være, så det er en god idé ikke at gemme den for langt væk.

En god montering

Cykelholdere af god kvalitet vil have en effektiv montering, hvor du ikke skal ligge og rode rundt nede ved anhængertrækket for at sætte den fast. Disse cykler vil have en lås med et smart håndtag, så du blot trækker det ned over anhængertrækket, og så låser det. Let og simpelt.

Bruger du sjældent din cykelholder, er det ikke nødvendigvis super vigtigt. Nogle holdere skal monteres med værktøj, og det kan være en mere kompliceret proces, men et billigere køb. Skal du tit bruge cykelholderen, er det dog en god idé at købe en holdere med let montering. Det skåner dig krop.

Hvad er HTML og CSS? En guide til robuste IT løsninger

HTML (HyperText Markup Language) og CSS (Cascading Style Sheets) er to af de centrale teknologier, der bruges til at opbygge websider. HTML giver en webside struktur, mens CSS er ansvarlig for dens udseende. Sammen kan de bruges til at skabe kraftfulde og sofistikerede websider.

HTML er et markup-sprog, hvilket betyder, at det bruges til at beskrive strukturen af en webside. Det består af en række elementer, som er omsluttet af tags. Disse elementer fortæller browseren, hvordan indholdet af en webside skal vises.

CSS er et stilarksprog, hvilket betyder, at det bruges til at beskrive præsentationen af en webside. Det består af en række regler, som anvendes på indholdet af en webside. Disse regler bestemmer, hvordan indholdet skal vises, f.eks. farver, skrifttyper og layout.

Både HTML og CSS er vigtige for udviklingen af websider. Uden HTML ville der ikke være nogen struktur på en webside. Og uden CSS ville websiden ikke være i stand til at styre sit udseende. Disse teknologier arbejder sammen for at skabe fyldige og spændende websider samt robuste IT løsninger

Få hjælp til at bygge dine egne robuste IT løsninger her.

Hvordan kommer jeg i gang med at lære HTML og CSS?

Der findes en række ressourcer, som du kan bruge til at lære HTML og CSS.

Hvis du ønsker at lære HTML, anbefaler vi, at du starter med at se flere guides til HTML-grundlæggende ting. Vejledning vil lære dig de grundlæggende elementer i HTML, f.eks. hvordan man opretter og strukturerer en webside.

Hvis du ønsker at lære CSS, anbefaler vi, at du starter med at læse flere vejledninger om CSS’ grundlæggende principper. Vejledning vil lære dig de grundlæggende principper for CSS, f.eks. hvordan du styler indholdet af en webside.

Når du har lært det grundlæggende i HTML og CSS, kan du begynde at udforske mere avancerede emner. Der findes et utal af artikler og vejledninger, der dækker mere avancerede emner inden for HTML og CSS. Du kan også finde et hav af forskelligt kodningssoftware på internettet.

IT-branchen har stort underskud af søvn, og det kan ses i hverdagen

Din søvn påvirker din hverdag og ikke mindst dit arbejde meget mere, end du tror. Derfor er det vigtigt at få en god nattesøvn, så du kan performe på dit arbejde. Læs her hvordan du får en bedre nattesøvn.

Så meget påvirker din søvn din hverdag

Hvis du ikke sover godt, får nok søvn eller ikke kommer i en dyb søvn, så vil du have meget svære ved at arbejde og koncentrere dig dagen efter. Det kan påvirke dine hormoner, gøre dig stresset og ikke mindst gøre sådan, at du tager på.

Derfor er det super vigtigt, at du sørger for at få en god nattesøvn med sovemasker fra Super Sover, så du kan sikre dig, at du ikke bliver forstyrret om natten. Det vil give dig en dybere og mere rolig søvn, fordi du ikke bliver forstyrret af lys udefra.

Gør dette og få en bedre søvn og koncentration

Vil du gerne sove bedre og koncentrere dig bedste, når du skal arbejde? Så skal du gøre brug af en sovemaske. Det giver dig mulighed for at sove uforstyrret af lys, og dermed få en dybere søvn. Læs denne test af sovemasker for at finde den, der er bedst til dig og dine behov. Der findes et hav af sovemasker, så det er en god idé at finde en, der er bedst i test.

Det kan være en god idé at tracke din søvn, så du kan sikre dig, at du kommer i en dyb søvn. På den måde kan du holde øje med og optimere din søvn, så du netop sover bedre og kan koncentrere dig bedre. Det er meget moderne at optimere sin søvn, så du kan få en masse fede gadgets, der kan hjælpe dig med at sove bedre.

Hurtige tips til flere følgere på Instagram

Instagram er et af de mest populære sociale medier i verden, og det er ikke uden grund. Det er nemt at bruge og det er sjovt at følge med i, hvad andre brugere lægger ud af billeder. Men hvordan får man så flere følgere på Instagram? Her får du 3 hurtige tips, der kan hjælpe dig på vej.

1. Brug hashtags

Hashtags er et af de mest effektive værktøjer til at få flere følgere på Instagram. Når du bruger hashtags, så er det nemmere for andre at finde dine billeder, og på den måde får du også flere følgere. Prøv at bruge forskellige hashtags, så du kan nå ud til et så bredt publikum som muligt. Du kan også bruge de samme hashtags flere gange, så du får et fast publikum.

2. Brug dine venner

Dine venner er en rigtig god ressource, når det kommer til at få flere følgere på Instagram. De kender dig, og de ved hvad du kan lide, og derfor er de også mere tilbøjelige til at følge dig. Spørg dine venner om de vil følge dig, og fortæl dem også om at du bruger hashtags, så de kan hjælpe dig med at finde de rigtige.

3. Brug dine andre sociale medier

Hvis du allerede har et stort netværk på andre sociale medier, så brug dette netværk til at få flere følgere på Instagram. Du kan f.eks. dele dine billeder på Facebook eller Twitter, og du kan også bruge andre sociale medier til at annoncere for dine Instagram-billeder. Husk at jo flere steder du deler dine billeder, jo flere følgere får du også.

Bonus tip: Køb dig til følgere

Hvis du ikke er så god til at bruge de sociale medier, eller hvis du bare ikke har tid til at bruge dem, så kan du købe dig til flere følgere på Instagram, ved at bruge instagram services. Du kan nemlig nemt købe dig til flere følgere på Instagram, og du kan købe både danske og udenlandske følgere. Når du køber flere følgere på Instagram, så kan du vælge at købe både aktive og virkelige følgere. Det kan være en god ide at købe aktive følgere, fordi de ofte er mere interesserede i dine billeder, og de er også mere tilbøjelige til at kommentere og like dine billeder.

Konklusion:

Det er nemt at få flere følgere på Instagram, og det kan også være sjovt at arbejde med de sociale medier. Det kræver lidt arbejde at få flere følgere på Instagram, men det kan være det hele værd, hvis du er interesseret i at få flere følgere på Instagram.

3 tips til bedre internet i hjemmet

Du kender det måske: du har endelig sat dig i sofaen efter en lang dag, du finder Netflix frem og finder en god film, men pludselig ryger internettet, og din aften bliver hurtigt ødelagt. Du tror måske, at du er den eneste, der ofte sidder med dette problem. Bare rolig! Rigtigt mange danskere oplever dårligt og svagt internet i hjemmet. Der er dog flere forskellige ting, man selv kan gøre for at opnå bedre internet i hjemmet. Vil du vide mere? Så læs med herunder, hvor du får 3 tips til bedre internet i hjemmet.

Flyt routerens placering

De fleste forsøger at gemme deres internet router væk bag eksempelvis en sofa, et skab eller en reol. Selvom dette som udgangspunkt virker smart, kan det hurtigt skabe en dårlig internetforbindelse i hjemmet. Routeren sender nemlig signaler ned, fremfor op, og placerer du den derfor for lavt, er der stor chance for, at din internetforbindelse ryger. Har du mulighed for det, er det altså en god ide at flytte routerens placering højere op. Du kunne eksempelvis overveje at flytte internetrouteren op i et køkkenskab eller op på en reol. Her gælder det blot om at være kreativ med sine løsninger, hvis man ønsker bedre internet i hjemmet.

Ejer du en stor bolig, har du garanteret oplevet, at jo længere væk du er fra routeren, jo dårligere bliver internetforbindelsen. Grunden til dette er, at internet routerens signal er stærkere, jo tættere man er på routeren. Hvis du vurderer, at der bruges mest internet i stuen, skal routeren eksempelvis placeres her. På denne måde er du sikret godt internet, når du har mest brug for det!

Hav styr på antennerne

Mange routere har forskellige eksterne antenner. Dette gælder især det store routere, der skal sikre godt signal og god internetforbindelse i hele hjemmet. Ejer du en router med antenne, men oplever stadig store udsving i internetforbindelsen, er der flere forskellige ting, du kan gøre. Du kan først og fremmest forsøge at pege antennerne i de retninger, du ønsker internetforbindelsen skal være stærkest. Dette kunne eksempelvis være stuen, kontoret eller soveværelset. Her er det igen en fordel også at sætte routeren højt i rummet, da den på denne måde sender signalet ud i rummet fremfor ned i gulvet. Undersøg dine mange muligheder med internet routere med antenner!

Overvej udskiftning af router

Har du forgæves forsøgt at rykke din router ud, og omrokeret antennerne på den, kan det være tid til at overveje, om du skal udskifte din router. Måske har du dårlig internetforbindelse i dit hjem, fordi din router simpelthen er for gammel og ikke har den samme kapacitet som førhen. Rigtigt mange vælger at udskifte deres almindelige router til en 5G router. En af grundende til dette er, at den smarte 5G Router leverer strålende internetforbindelse døgnet rundt – også i de store hjem, der kræver ekstra meget signal! Find din nye 5G Router ved at søge efter bedste router til 5G.

Tandlæger med den nyeste teknologi

Forestil en verden, hvor dine tandsmerter kan forårsage alvorlig sygdom og endda død. Du befinder dig i en tid, hvor du ikke har den luksus blot at kunne bevæge dig ned til en tandlæge. Tandkødet vender sig imod dig, og infektionen bliver livsfarlig foruden meget smertefuld.

Sådan er vores tilværelse heldigvis ikke længere. Mundhygiejnens udvikling er blevet og bliver kun bedre år efter år. Det viser sig ved tandlægeklinikker, som i dag kan love næsten smertefri behandling.

Teknologiske fremskridt

Vi har formentlig alle hørt skrækhistorierne i vores barndom. Bedstemor eller en gammel onkel berettede om, hvordan han/hun som barn blot fik hevet tænderne ud. Eller hvor smertefuld en oplevelse tandlægebesøget var.

Som barn kan man måske endda være skeptisk over, om det overhovedet har været så slemt. Sandheden er dog, at manglende viden og redskaber i tandlægeklinikkerne har gjort behandlingen utrolig smertefuld for klienterne – og tandlægerne.

I dag er vi heldigvis videre fra den smertefulde behandling. Hos tandlæger Roskilde kan du endda få lavet en rodbehandling uden at opleve den helt store smerte.

Med nye teknologier og med bedre viden på området er det i dag bliver nemmere for tandlægerne at kunne udføre deres arbejde hurtigt og smertefrit. Bedøvelsen er blevet bedre. Udstyret er blevet bedre. Omsorgen er bedre.

Man tænker på så mange ting i dag på en tandlægeklinik, at maleriet på væggen ikke engang er tilfældigt udvalgt. Det skal være roligt, indbydende og interessant. For det giver roligere klienter i klinikken.

Et smertefrit tandlægebesøg

Munden er et af de mest sårbare og ømme områder, vi har på hele kroppen. En komplet smertefri behandling er derfor svær at kunne udføre – i dag som om 100 år.

Men i dag sker der store teknologiske vindinger, som gør det kun mere sandsynligt, at vi en dag skal se på en næsten smertefri behandling. Tandlægetjekket er allerede i dag stort set smertefrit.

Rodbehandlinger og fjernelse af visdomstænder er for de fleste skrækbehandlinger, som de altid vil forbinde med smerte. Hvilket også kan være en stor udfordring.

For smerten opleves ofte større ved tandlægen, end den egentlig er. Noget larmende og mystisk kan ind i munden. Det er vi ikke trygge ved. Derfor opleves smerten også værre, end den faktisk er.

Hele det psykiske er noget, som tandlægerne først i dag for alvor er i færd med at adressere.

Telefoni til erhverv skal være driftssikkert, fleksibelt og nemt

Uanset hvor mange smarte nye features, der kommer til erhvervstelefoni, er det uklogt at gå på kompromis med driftssikkerheden.

 

I årene efter 2. verdenskrig kunne der være op til syv års ventetid på at få installeret en telefon. I dag kan en ny telefon i princippet være oppe at køre på fem minutter. Når det kommer til erhvervs telefoni, som ofte har flere features og generelt er lidt mere krævende at installere, er det i dag også muligt at få hul igennem i løbet af allerhøjst et par dage.

 

En af årsagerne til, at det går så stærkt i dag – også selvom der skal oprettes omstillingsbord, tilsluttes mange linjer, oprettes køer osv. – er at moderne erhvervstelefoni er cloudbaseret. Det betyder, at alt selv avancerede opsætninger kan laves på distancen fra en computer af dygtige teknikere.

 

Med de cloudbaserede løsninger, er der også kommet flere features til. Når alt er digitalt, er der åbnet for massevis af muligheder for databrug, automatiseret omstilling, intelligente sikkerhedsforanstaltninger og meget mere. Det betyder igen, at de bedste platforme til erhvervstelefoni også har en høj grad af fleksibilitet. Hos Uni-tel kan den samme platform f.eks. understøtte et helt enkelt setup for få personer og et avanceret system med integrationer til en bred vifte af IT-systemer, som binder virksomhedens forskellige funktioner effektivt sammen.

 

Mange kunder prioriterer en høj grad af fleksibilitet, hvilket ofte også vil give de laveste priser. Det betyder nemlig bl.a. at man kun behøver betale for de features, man rent faktisk bruger. Og at man kan skalere hurtigt op og ned, hvis der sker ændringer i medarbejdersammensætningen. Dernæst er det ofte også et parameter, at det skal være nemt at komme i gang. Det giver sig selv, at visse avancerede setups kræver tid til implementering og oplæring af personalet, men i mange tilfælde vil der være tale om en overgang, som kunden dårligt mærker.

 

Mens de mange smarte features og den høje grad af brugervenlighed er fantastiske goder, er der imidlertid en mindre synlig ting, der aldrig må gås på kompromis med, og det er driftssikkerhed. Statistikker, intelligent omstilling, MS Teams-integration og smarte mobil-applikationer er ikke til meget gavn, hvis der ikke er hul igennem til virksomheden, og de ansatte ikke kan ringe ud.

 

Fleksibel og driftssikker platform

Uni-tel er en af Danmarks absolut førende udbydere af stationær og mobil erhvervstelefoni. Den nordsjællandske virksomhed er bl.a. kendt for sin meget fleksible platform, der er nem at tilpasse forskellige kunders varierende behov. Uanset, om det drejer sig om helt enkle setups med få mobiler eller store systemer med masser af integrationer til andre platforme. Men den ting, flest kunder nævner, når de bliver spurgt, hvorfor de vil anbefale virksomheden til andre, er driftssikkerheden. Eller, som mange siger: Dette her virker simpelthen bare!

 

Se mere på Uni-tel.dk

Dit smil sælger

I flere brancher er det vigtigt at have en bestemt fremtoning. Mange erhverv kræver, at man fremtoner selvsikker, troværdig og anstændig. Nogle af disse ting kan være vanskelige at vise, hvis man ikke rent faktisk føler sig selvsikker. Samtidig kan der være forstyrrende elementer, som kan stå mellem afsender og modtager, så fremtoningen ikke bliver som forventet. En af de ting man har fundet ud af ved forskellige undersøgelser er, at smil sælger. Smilet er med til at skabe et naturligt bånd mellem mennesker, og det kan udstråle selvsikkerhed men også skabe en forbindelse mellem de to parter. Har man usikkerheder omkring sit smil eller sine tænder, eller har man så voldsom skæv en tandstilling, at andre kan have svært ved at abstrahere fra det, kan det stå i vejen for troværdigheden. Derfor bør man være opmærksom på, at ens udstråling påvirkes af en tænder og smil.

Tandretning er en investering

Selvom det kan virke omfattende, kan en tandretning gøre en enorm forskel. Det er sjældent, at skæve tænder i sig selv kan abstrahere så meget, at det kan gå ud over et salg eller en aftale mellem sælger og kunde. Det er ofte kombinationen af tænderne og den usikkerhed, det skaber, som gør det store udfald. Derfor kan det være værd at overveje, om en tandretning ikke er en fornuftig investering. På den måde vil man opbygge en selvtillid, som skaber en anden fremtoning, som i sidste ende kan være grunden til, at man lander flere aftaler. Et lyder banalt og måske en smule fjollet, men det er ikke nyt, at vores fremtoning skaber et billede, som andre kan tolke ud fra. Hvis ens bankrådgiver virker usikker generelt, er det nok ikke hans råd, man vil lægge alle sine penge på. Derfor kan man overveje, om en investering i tandretning vil være godt givet ud.

Processen ved tandretning

Der findes forskellige måder, hvorpå man kan få lavet en tandretning. Flere holder sig formentlig tilbage, fordi man forbinder en tandretning med et akneramt teenageansigt med togskinner. Det er dog langt fra den eneste måde, hvor man kan få lavet en tandretning. Der er udviklet forskellige former for bøjler, som er mere passende til et job i erhvervslivet. Der findes gennemsigtige skinner, som er så godt som usynlige. Eller man kan nøjes med en natskinne, som retter tænderne, mens man sover. Tandretning er, som meget andet, blevet optimeret, så der i dag er mange muligheder. Nogle holder sig også tilbage, fordi de er af den opfattelse, at tandretning er et dyrt indgreb. Det passer dog ikke. Afhængig af hvilket forløb man skal igennem, vil tandretning være en overskuelig proces, som ikke tømmer pengepungen. Og med den gevinst, der er at hente, bør man overveje, om det ikke er pengene værd.

3 fordele ved at hyre en virtuel assistent

Hvis du har en online virksomhed, så har du sikkert også hørt betegnelsen ’virtuel assistent’. Dette er en konsulent eller freelancer, som hjælper virksomhedsejerne med arbejde, der kan udføres over internettet.

Dette kan være forskelligartet arbejde. Typisk vil det være traditionelt sekretærarbejde så som at besvare mails, at tage din telefon for dig og styre din kalender. Der findes dog også andre typer af virtuelle assistenter, og hvor arbejdsfokuset er mere på at hjælpe dig i din virksomhed med at få virksomhedens tekniske set-up til at fungere ordentligt.

Dette kunne være hjælp til din hjemmeside, dine nyhedsbreve eller din online markedsføring. Du kan læse mere om dette på hjemmesiden her.

Når du hyrer en virtuel assistent til at hjælpe dig i din virksomhed er der tre store fordele. Dem kigger vi på i det næste afsnit.

De 3 store fordele ved at arbejde med en virtuel assistent

Den første store fordel er, at du kan spare rigtig meget tid, når du begynder at uddelegere dine opgaver. Problemet for mange soloselvstændige er nemlig, at de skal have en hel masse forskellige kasketter på i deres virksomhed. De skal nemlig både varetage deres markedsføring, deres regnskab, og deres daglige arbejde med at drifte og vækste deres virksomheder.

Det betyder, at der altid er mere arbejde, og at det aldrig ophører. Derfor giver det rigtig meget mening at udlicitere noget af arbejdet til en betroet, projektansat virtuel assistent, så du kan spare tid.

Den anden store fordel er, at den virtuelle assistent ofte kan tilføre virksomheden en række kompetencer, som du som soloselvstændig ikke selv har. Hvis du f.eks. har brug for hjælp til din online markedsføring eller til at opdatere din hjemmeside, så kan den tekniske virtuelle assistent ofte jælpe dig med dette arbejde. Derved slipper du for selv at skulle have kompetencerne og lære at gøre disse ting.

Den tredje store fordel for dig, når du hyrer en virtuel assistent, er, at det også ofte er billigt i forhold til, hvad du får og i forhold til hvor meget besvær du undgår. For selv om en virtuel assistent tager op til 800 kr. i timen, så må du også tænke på, at dette er arbejdskraft, som kun er ansat på projektbasis.

I praksis betyder dette, at du ikke har behov for at ansætte personen officielt eller permanent. Derved undgår du alt besværet og papirarbejdet ved en formel ansættelse på lønmodtagervilkår. Du skal blot betale for de timer, der bliver faktureret. Lettere kunne det ikke være!